江苏省口腔医学会颞下颌关节病及𬌗学专业委员会常务委员、宿迁市医师协会口腔医师分会常务委员、宿迁市医学会口腔医学专业委员会委员、中华口腔医学会口腔正畸专业委员会会员、Invisalign隐适美隐形矫正认证医师Angelalign时代天使隐形矫正认证医师、正雅隐形矫正认证医师。专业特长：毕业于佳木斯口腔医学院。擅长儿童早期矫治，青少年及成人的各类错牙合畸形矫治，牙周病患者的正畸治疗。舌侧矫治技术。骨性错牙合畸形的掩饰性正畸治疗及正畸正颌联合治疗。

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很多人初次佩戴牙套，都会出现牙齿酸软、口腔磨嘴、说话不习惯等情况，李主任表示这些都是牙齿改建过程中的正常适应现象，无需过度担心，只要做好正确护理，绝大多数不适感都会在1-2周内慢慢消退。

一、初戴牙套酸痛、磨嘴属于正常适应反应

刚佩戴牙套后，矫治力会温和作用在牙齿上，牙周膜、牙槽骨开始慢慢改建，牙齿会出现酸软、轻微无力的感觉。

同时托槽、弓丝会轻微摩擦嘴唇和舌头，偶尔会磨出小溃疡。

这些不适感都是暂时的，通常两周左右会逐步消失。

李主任给到的缓解小方法👇

冷敷镇痛：冰袋裹上毛巾，脸颊冷敷10分钟，缓解酸胀感

饮食调整：吃温软食物，粥、面条、蒸蛋都很合适

正畸蜡防护：磨嘴位置贴正畸蜡，减少摩擦

盐水漱口：淡温盐水清洁口腔、减轻炎症

小技巧：吃热食觉得钢丝紧绷发力时，适量吃凉食可舒缓

二、初期说话含糊、发音不清可快速适应

刚戴牙套，托槽和钢丝会占用口腔空间，舌头活动空间变小，部分音节、翘舌音会发不标准。

加上口腔暂时敏感、唾液变多，说话会有点不顺畅，属于正常现象。

简单调整方法

日常放慢语速、慢慢咬字；

多喝温水，缓解口腔黏腻；

每天5分钟绕口令练习，锻炼发音；

可以录音对比，观察自己的适应进度。

大部分人1-2周即可完全恢复正常发音，长期不适可复诊检查托槽位置。

三、牙套期饮食须知（避免掉托槽、发黄）

李振财主任提醒：矫正期吃对食物，矫正更顺利、更省心。尽量避免以下

硬脆食物：坚果、硬糖、冰块（易崩托槽）

粘性食物：年糕、口香糖（粘牙套、难清洁）

深色饮品：浓茶、咖啡（容易染黄橡皮圈）

✅正确吃法

优先软食、易消化食物；苹果等硬水果务必切小块吃，不直接啃。

四、正畸专属口腔清洁指南

戴牙套缝隙多、藏残渣，清洁不到位容易蛀牙、牙龈炎。

必备清洁工具：正畸牙刷、冲牙器、牙缝刷、牙线

清洁频率：三餐后+睡前必清洁

重点刷洗：托槽边缘、牙龈线、牙缝死角，轻柔打圈清洁。

五、牙套配件异常，切勿自行处理

矫正期间如果出现：

托槽掉落、弓丝移位、配件损坏、疼痛加剧等情况

切记：不要自己掰、不要自己调整！

及时联系正畸医生处理，避免影响牙齿移动轨迹、耽误矫正进度。

六、按时复诊，保障矫正效果

戴牙套不等于万事大吉。

定期复诊，李振财主任会根据你的牙齿移动状态，及时调整力度、跟进方案，保证矫正节奏稳定、效果达标，让矫正又快又稳。

牙齿矫正是循序渐进的变美过程，初期短暂不适都是暂时的。

遵从医嘱、做好日常护理，就能稳稳拥有整齐好看的牙齿！

宿迁正在矫正、准备矫正的朋友，有牙套护理、正畸疑问都可预约面诊。

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