张丹丹 

口腔医生｜医学硕士

毕业于徐州医科大学，深耕牙周疾病诊疗领域。擅长各类牙周疾病的系统诊疗，涵盖牙周基础治疗、各类牙周手术治疗（如牙周翻瓣术、引导性组织再生术、牙冠延长术等），以及多学科联合诊疗方案制定，为患者提供个性化、全周期的牙周健康管理服务。

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谣言一：洗牙会让牙齿松动、牙缝变大

真相：洗牙不会伤牙，真正伤牙的是牙结石。

长期不洗牙，牙缝里堆满牙结石，像水泥一样把牙齿“捆”在一起，让人感觉不到松动。洗牙只是把脏东西清理干净，牙齿原本的状态才显露出来。

导致牙齿松动的元凶是牙周炎和牙结石，不是洗牙。宿迁有牙结石、口臭、牙龈红肿的朋友，定期洗牙才是保护牙齿。

谣言二：牙龈出血不能刷牙，越刷越厉害

真相：越出血，越要认真刷。

牙龈出血大多是牙龈发炎，不是简单上火。因为出血就不敢刷，脏东西越积越多，炎症会越来越重。

用软毛牙刷轻柔清洁，坚持几天出血就会缓解。如果一周仍不见好，建议到宿迁口腔医院检查是否为牙周炎。

谣言三：老了掉牙是正常现象

真相：80岁拥有20颗功能牙，完全可以实现。

“老掉牙”并不是必然的，大多是牙周病长期破坏导致。只要做好清洁、每年洗牙、及时处理牙龈萎缩、牙齿松动等问题，牙齿完全可以陪伴更久。

谣言四：漱口水能代替刷牙

真相：漱口水只能辅助，不能代替刷牙。

漱口水可以清新口气，但无法清除牙齿上的牙菌斑，必须靠牙刷和牙线才能清理干净。只漱口不刷牙，牙龈问题只会越来越严重。

附加谣言：牙线会把牙缝撑大

真相：牙线不会撑大牙缝。

牙线柔软扁平，不会损伤牙齿。真正让牙缝变大的是脏东西引起的牙龈萎缩。用牙线后牙龈消肿，缝隙看起来明显，并不是被撑大的。

医生提醒：牙周健康决定牙齿牢不牢。遇到牙龈出血、牙结石、口臭、牙齿松动等问题，别轻信偏方，早检查、早护理才最重要。在宿迁有口腔困扰的朋友，不妨到宿迁口腔医院牙周科，找张丹丹医生做专业检查和系统治疗，好好守护自己的牙齿健康。

你刷牙时会牙龈出血吗

有没有被这些说法误导过?

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